Диаэксперт

Наиболее изученной и одобренной медициной является средиземноморская диета. Она подходит большинству людей, ей легко следовать, богата пищевыми волокнами, витаминами и антиоксидантами. Снижает риск развития сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, остеопороза, сахарного диабета. Для курильщиков является настоящей находкой, так как набор продуктов из меню позволяет снизить риск развития ХОБЛ. Таким образом, средиземноморская диета позволяет не только привести вес в норму, но и улучшить своё здоровье.

Вегетарианство существует с глубокой древности. Античные философы избегали мяса, считая его вредным для здоровья. Но в основном, доводом чаще является моральный — сострадание ко всему живому. Растительный рацион снабжает человека почти всеми питательными веществами, кроме:

1. витамин Д, дефицит которого приводит к депрессии, снижению иммунитета и остеопороза;
2. витамин B12 – анемия, слабость;
3. омега-3 жирные кислоты — заболевания сердечно-сосудистой системы.

Эти элементы содержатся только в продуктах животного происхождения, поэтому строгим вегетарианцам необходимо принимать витаминные добавки. Т.е. вегетарианство может быть полезно только при чётко продуманном рационе: цельнозерновые злаки, овощи, фрукты. Если в целях экономии заменить их просто на макароны и выпечку, то это больше вред для организма, чем польза.

 Что касается программы детокс — это популярная на сегодняшний день система питания, которая строится на периодическом употреблении витаминизированных напитков природного происхождения и полном отказе от другой пищи. Моё мнение, что это грамотный маркетинговый ход. Подобная питьевая диета подходит далеко не всем. Может спровоцировать головные боли и слабость. С одной стороны, соки содержат витамины, но это углеводы, причём с высоким гликемическим индексом, которые провоцируют выброс инсулина в организме, что не очень хорошо влияет на процесс обмена веществ, особенно у людей с наследственной предрасположенностью к диабету.

Для каждого человека должен подбираться индивидуальный план  питания, с учётом особенностей его организма и сопутствующих заболеваний.

     Эндокринологический центр – ДИАЭКСПЕРТ — первая    специализированная клиника для пациентов с эндокринной патологией в Белгородской области. Хронические заболевания этого направления, среди которых ожирение занимает лидирующее место, требуют индивидуального подхода,  регулярного контроля и большого внимания со стороны медицинских сотрудников. Врачам необходимо не только провести грамотный курс диагностики и лечения, но и научить пациентов управлять своим   заболеванием в домашних условиях, полноценно  жить и трудиться.

Для кружочка: На базе Эндокринологического центра «ДиаЭксперт» работает школа по ожирению, где вам помогут подобрать режим питания, который подходит именно для Вашего организма.

Желаем вам здоровья и прекрасного настроения!